In diesem Kurs steht vor allem der gesunde Rücken im Vordergrund. Ihr bekommt einen umfassenden Einblick in die Anatomie der Wirbelsäule und welchen Einfluss diese auf den restlichen Körper hat. Hier stehen Übungen im Vordergrund, die unseren gesamten Rumpf stärken, denn „Rumpf ist Trumpf“.

Was erwartet Euch:

• Spezielle Wirbelsäulengerechte Übungen aus dem Bereich Kräftigung und Entspannung
• Erlernen von alltagstauglichen Eigenübungen
• Abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten

Welchen Vorteil bietet Euch der Kurs:

• Geselliges Kleingruppen Training
• Individuelle Übungsanpassungen
• Herausarbeiten von Defiziten

Zielgruppe:

• Jede Altersgruppe, die einen starken Rücken brauchen